Tampilkan postingan dengan label Penjaskes. Tampilkan semua postingan

Penjas kelas 3

Daftar Materi Pendidikan Jasmani Olah Raga & Kesehatan Kelas 3 SD

Bab 1. Permainan Kombinasi Gerak Dasar (1)

A. Permainan kombinasi gerak jalan dan lari
B. Permainan kombinasi gerak mengayun, membungkuk dan menekuk
C. Permainan kombinasi gerak melempar, menangkap dan menendang bola

Bab 2. Kebugaran Jasmani (1)

A. Latihan kekuatan otot bahu dan dada
B. Latihan daya tahan tubuh

Bab 3. Keseimbangan dan Kombinasi Senam

A. Keseimbangan senam
B. Kombinasi senam

Bab 4. Gerak Dasar Ritmik

A. Mengayun dan menekuk lutut dalam gerakan ritmik tanpa musik
B. Mengayun dan menekuk lutut dalam gerakan ritmik beregu tanpa atau dengan musik

Bab 5. Pakaian dan Istirahat

A. Menjaga kebersihan pakaian
B. Kebutuhan istirahat dan tidur

Bab 6. Permainan Kombinasi Gerak Dasar

A. Permainan kombinasi gerak jalan, lari dan lompat
B. Permainan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan
C. Permainan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang dan mengontrol bol

Bab 7. Kebugaran Jasmani (2)

A. Latihan Kelentukan dan kelenturan tubuh
B. Latihan Koordinasi Gerak

Bab 8. Senam Ketangkasan

A. Senam ketangkasan tanpa alat
B. Senam Ketangkasan dengan alat

Bab 9. Gerak Ritmik Lokomotor

A. Gerak ritmik lokomotor individual dengan atau tanpa musik
B. Gerat ritmik lokomotor beregu dengan atau tanpa musik

Bab 10. Renang gaya dada

A. Pengenalan air
B. Gerakan meluncur, tungkai dan lengan
C. Cara bernapas renang gaya dada
D. Kombinasi Gerak Lengan dan tungkai

Bab 11. Bermain di lingkungan sekitar sekolah

A. Perjalanan ke sekolah
B. Menjaga keselamatan ketika bermain di lingkungan sekitar sekolah

Bab 12. Bahaya penyakit dan penggunaan peturasan

A. Mengenal bahaya penyakit
B. Mengenal penggunaan peturasan

Rangkuman materi PJOK atau Penjaskes untuk kelas 3 SD secara lengkap dapat dibaca pada halaman

Sumber: http://pustakamateri.web.id/rangkuman-materi-pelajaran-pjok-kelas-3-sd/

ULANGAN HARIAN (1). PENJAS KELAS 3 SMSTR 1 Pilihlah Salah satu jawaban yang paling benar pada soal beri Bagian tubuh yang digunakan untuk berjalan adalah ... tangan pinggang kaki Manfaat Jalan adalah untuk melatih otot ... Lengan Pinggul kaki Gerakan yang dilakukan dengan tidak berpindah tempat di sebut jalan ... di tempat langkah tegap berpegangan tangan LAtihan berjalan dengan langkah tegap dilakukan dalam latihan baris berbaris oleh ... Pak Tani Anggota TNI Buruh Pabrik Suatu Gerakan serasi untuk melatih kebersamaan diperlukan dalam latihan berjalan ... berpegangan tangan di tempat langkah tegap Gerakan melangkahkan kaki yang di percepat sehingga posisi tubuh melayang diatas permukaan tanah . berjalan berlari tidur Nama lain lari bersambung adalah lari ... di tempat cepat estafet Jumlah setiap dalam regu lari bersambung paling sedikit adalah ... orang. 2 4 5 Lari untuk mencapai suatu titik dan saling menyambung disebut lari ... estafet ditempat cepat Di bawah ini adalah contoh berlari, kecuali ... lari sambung memindahkan bola diatas kepala jalan di tempat

Cheap Offers: http://bit.ly/gadgets_cheap

0 Comments

Tag : Penjaskes,

Voly

Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain. Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB (Federation Internationale de Volleyball)^[1] sebagai induk organisasi internasional, sedangkan di Indonesia di naungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia)

A. Sejarah Bola Voli

Pada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette. Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat). William G. Morgan dilahirkan di Lockport, New York pada tahun 1870, dan meninggal pada tahun 1942. YMCA (Young Men’s Christian Association) merupakan sebuah organisasi yang didedikasikan untuk mengajarkan ajaran-ajaran pokok umat Kristen kepada para pemuda, seperti yang telah diajarkan oleh Yesus. Organisasi ini didirikan pada tanggal 6 Juni 1884 di London, Inggris oleh George William. Setelah bertemu dengan James Naismith (seorang pencipta olahraga bola basket yang lahir pada tanggal 6 November 1861, dan meninggal pada tanggal 28 November 1939), Morgan menciptakan sebuah olahraga baru yang bernama Mintonette. Sama halnya dengan James Naismith, William G. Morgan juga mendedikasikan hidupnya sebagai seorang instruktur pendidikan jasmani. William G. Morgan yang juga merupakan lulusan Springfield College of YMCA , menciptakan permainan Mintonette ini empat tahun setelah diciptakannya olahraga permainan basketball oleh James Naismith. Olahraga permainan Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan. Tepatnya, permainan Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter olahraga permainan menjadi satu, yaitu bola basket, baseball, tenis, dan yang terakhir adalah bola tangan (handball). Pada awalnya, permainan ini diciptakan khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi, sehingga permainan ini-pun dibuat tidak seaktif permainan bola basket.

Perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada pada tahun 1896, pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA Training School. Pada awal tahun 1896 tersebut, Dr. Luther Halsey Gulick (Director of the Professional Physical Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of Department of Physical Education of the International Committee of YMCA) mengundang dan meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di stadion kampus yang baru. Pada sebuah konferensi yang bertempat di kampus YMCA, Springfield tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani. Dalam kesempatan tersebut, Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim beranggotakan lima orang. Dalam kesempatan itu, Morgan juga menjelaskan bahwa permainan tersebut adalah permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan dengan sangat leluasa. Dan menurut penjelasannya pada saat itu, permainan ini dapat juga dimainkan oleh banyak pemain. Tidak ada batasan jumlah pemain yang menjadi standar dalam permainan tersebut. Sedangkan sasaran dari permainan ini adalah mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati net yang tinggi, dari satu wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan).

Sumber: https://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli

0 Comments

Tag : Penjaskes,

Blog Sisi Yolanda Putri UPTT

Tampilkan postingan dengan label Penjaskes. Tampilkan semua postingan

Penjas kelas 3

Daftar Materi Pendidikan Jasmani Olah Raga & Kesehatan Kelas 3 SD

Bab 1. Permainan Kombinasi Gerak Dasar (1)

Bab 2. Kebugaran Jasmani (1)

Bab 3. Keseimbangan dan Kombinasi Senam

Bab 4. Gerak Dasar Ritmik

Bab 5. Pakaian dan Istirahat

Bab 6. Permainan Kombinasi Gerak Dasar

Bab 7. Kebugaran Jasmani (2)

Bab 8. Senam Ketangkasan

Bab 9. Gerak Ritmik Lokomotor

Bab 10. Renang gaya dada

Bab 11. Bermain di lingkungan sekitar sekolah

Bab 12. Bahaya penyakit dan penggunaan peturasan

Voly

Total Tayangan Halaman

Popular Posts

Blogger templates

Blogger news

About

Blogroll

Labels