Penjas kelas 3

Rabu, 11 Oktober 2017

Daftar Materi Pendidikan Jasmani Olah Raga & Kesehatan Kelas 3 SD

Bab 1. Permainan Kombinasi Gerak Dasar (1)

A. Permainan kombinasi gerak jalan dan lari
B. Permainan kombinasi gerak mengayun, membungkuk dan menekuk
C. Permainan kombinasi gerak melempar, menangkap dan menendang bola

Bab 2. Kebugaran Jasmani (1)

A. Latihan kekuatan otot bahu dan dada
B. Latihan daya tahan tubuh

Bab 3. Keseimbangan dan Kombinasi Senam

A. Keseimbangan senam
B. Kombinasi senam

Bab 4. Gerak Dasar Ritmik

A. Mengayun dan menekuk lutut dalam gerakan ritmik tanpa musik
B. Mengayun dan menekuk lutut dalam gerakan ritmik beregu tanpa atau dengan musik

Bab 5. Pakaian dan Istirahat

A. Menjaga kebersihan pakaian
B. Kebutuhan istirahat dan tidur

Bab 6. Permainan Kombinasi Gerak Dasar

A. Permainan kombinasi gerak jalan, lari dan lompat
B. Permainan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan
C. Permainan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang dan mengontrol bol

Bab 7. Kebugaran Jasmani (2)

A. Latihan Kelentukan dan kelenturan tubuh
B. Latihan Koordinasi Gerak

Bab 8. Senam Ketangkasan

A. Senam ketangkasan tanpa alat
B. Senam Ketangkasan dengan alat

Bab 9. Gerak Ritmik Lokomotor

A. Gerak ritmik lokomotor individual dengan atau tanpa musik
B. Gerat ritmik lokomotor beregu dengan atau tanpa musik

Bab 10. Renang gaya dada

A. Pengenalan air
B. Gerakan meluncur, tungkai dan lengan
C. Cara bernapas renang gaya dada
D. Kombinasi Gerak Lengan dan tungkai

Bab 11. Bermain di lingkungan sekitar sekolah

A. Perjalanan ke sekolah
B. Menjaga keselamatan ketika bermain di lingkungan sekitar sekolah

Bab 12. Bahaya penyakit dan penggunaan peturasan

A. Mengenal bahaya penyakit
B. Mengenal penggunaan peturasan

Rangkuman materi PJOK atau Penjaskes untuk kelas 3 SD secara lengkap dapat dibaca pada halaman

Sumber: http://pustakamateri.web.id/rangkuman-materi-pelajaran-pjok-kelas-3-sd/

ULANGAN HARIAN (1). PENJAS KELAS 3 SMSTR 1 Pilihlah Salah satu jawaban yang paling benar pada soal beri Bagian tubuh yang digunakan untuk berjalan adalah ... tangan pinggang kaki Manfaat Jalan adalah untuk melatih otot ... Lengan Pinggul kaki Gerakan yang dilakukan dengan tidak berpindah tempat di sebut jalan ... di tempat langkah tegap berpegangan tangan LAtihan berjalan dengan langkah tegap dilakukan dalam latihan baris berbaris oleh ... Pak Tani Anggota TNI Buruh Pabrik Suatu Gerakan serasi untuk melatih kebersamaan diperlukan dalam latihan berjalan ... berpegangan tangan di tempat langkah tegap Gerakan melangkahkan kaki yang di percepat sehingga posisi tubuh melayang diatas permukaan tanah . berjalan berlari tidur Nama lain lari bersambung adalah lari ... di tempat cepat estafet Jumlah setiap dalam regu lari bersambung paling sedikit adalah ... orang. 2 4 5 Lari untuk mencapai suatu titik dan saling menyambung disebut lari ... estafet ditempat cepat Di bawah ini adalah contoh berlari, kecuali ... lari sambung memindahkan bola diatas kepala jalan di tempat

Cheap Offers: http://bit.ly/gadgets_cheap